桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

（1）物質和宇宙的運動與演變遵循否定之否定規律，否定規律等效於科學哲學的「反等效原理」或「悖論原理」，否定之否定規律等效於反等效的「反等效原理」或悖論的「悖論原理」。否定之否定規律構成了物質、宇宙運動和演變的「小循環」，二次否定構成了一次循環，四次否定構成了二次循環。多次小循環構成了物質、宇宙運動和演變的大循環。物質和宇宙演變的大循環表現為從微觀粒子到宏觀天體、從宏觀天體到微觀粒子的轉變，天體物理學研究從基本粒子到總星系，從總星繫到基本粒子的演變過程，在宇宙演變大循環的第一個否定階段，基本粒子轉化為原子和分子，原子和分子轉化為星雲和塵埃，星雲和塵埃轉化為行星和恆星、矮行星和矮恆星，不同質量的晚年恆星轉化為白矮星、中子星和黑洞。在宇宙演變大循環的第二個否定、或否定之否定階段，黑洞吞噬了矮星和中子星，小質量黑洞合併為大質量黑洞，大小質量的黑洞以能量揮發和爆炸方式轉化為能量「煙霧」和基本粒子。物質和時空的演變符合哲學循環論的「等效原理」，宇宙時空的演變路徑更為清晰，從時空大膨脹轉化為大收縮，從時空大收縮轉化為大膨脹。宇宙時空的膨脹—收縮—膨脹轉換和宇宙存在的物質—能量—物質轉換符合哲學循環論的「對應原理」。 （2）測量行為的「測不準原理」、認知行為的「認不準原理」、計算行為的「算不準原理」、預測和猜測行為的「估不準理」和「猜不準原理」符合哲學原理論的「等效原理」。測不準原理和認不準原理的發生與人類科學的成長論和人類認識的發生論有關，落後和超越時代的條件和認識的能力都可能引起認識的失準，落後於科學時代的認識帶來了懷疑淪，超越於科學時代的認識產生了決定論，極端的懷疑論和決定論認識符合哲學缺陷論的「等效原理」。暗物質的存在是個問題，暗物質的性質是一些問題，暗物質可能形成「暗黑洞」嗎？科學家普遍相信暗物質團塊的存在，但是，他們在現有的測量技術和認知能力的情形下不能確定暗物質的結構形式，暗物質粒子聚合為暗星雲、暗塵埃，暗星雲、暗塵埃聚合為暗行星、暗恆星，「暗天體」的存在是科學想像的產物。 （3）如果物體處在孤立的物理系統、或者物體不受到任何外力的作用，那麼原來靜止的物體將保持永恆的靜止狀態，原來運動的物體將保持永恆的運動狀態。實際上不存在一種孤立的物理系統，通過物體與物體、物體與物理系統的相互作用，原來靜止和運動的物體必然改變靜止和運動的忲態。比如：地球不是處於孤立、封閉、恆定的天體系統中，它不可能圍繞太陽永恆地旋轉，我們在短期內看不出地球軌跡和自轉、公轉速度的變化，在天文尺度的觀測中，天文學家發現了地球運動參數的顯著變化。宇宙中的所有物體和天體不可能保持恆定不變的狀態，萬事萬物實際上處於相互聯繫、相互轉化的過程中，我們因此歸納了科學哲學「轉換原理」、或「過程原理」。地球和其它天體不是一部永動機，為什麼說物質處於永恆的運動之中？質子、中子和其它粒子不是永恆存在的物質粒子，為什麼說物質永恆存在？具體形態的物體和粒子在獲得能量時將增加運動的能力，在失去能量時將減少運動的能力。如果存在絕對的真空狀態、絕對孤立的物理系統，那麼其中的天體將成為永動的天體，其中的粒子將成為永動的粒子，自然沒有既不獲得能量、也不失去能量的永動天呠和永動粒子，絕對真空的狀態、絕對孤立的系統在自然宇宙中並不存在。 ... （4）自然符合辨證法的哲學觀，不符合形上學的哲學觀。為什麼說物質處於永恆的運動和變化之中？這是因為物質和能量的不滅性，物質在運動和變化過程中獲得、或者失去能量，但是，它們既不能創生物質和能量，也不能消滅物質和能量，物質和能量的不可創生性和不可消滅性符合哲學永恆論的「等效原理」。一些具體物體在運動和變化過程失去了能量，另一些具體物體獲得了能量，而自然系統的總體物質和能量既沒有增加，也沒有減少，物質世界作為一個整體保持了永恆的運動和變化。「我和你」是個體，當身體的內在能量消失時，「我和你」離開了生命物質的循環，當食物的外在能量供給不足時，「我和你」喪失了運動的潛能。人類作為一個整體保持了新陳代謝的永恆變化。 （5）能量為物質運動和變化提供了動力之源，「暗能量」是否為「暗物質.」提供了動力之源？物質和能量遵循不滅、或守恆定理，是否存在「暗物質不滅定理」和「暗能量守恆定理」？從目前「暗能量物理學」和「暗物質物理學」的研究成果來看，暗物質似乎遵守物質不滅定理，暗能量似乎不遵守能量守恆定理，暗能量密度在宇宙大膨脹過程中保持不變，時空膨脹使得暗能量的總量隨之上升。物質和能量與暗物質和暗能量是否符合哲學不滅論、或哲學守恆論的「等效原理」？這是二十一世紀的物理學家面臨的重要課題。能量是靜態的力，力是動態的能量，能量是力的傾藏形式，力是能量的顯示方式。，力和能量的作用解釋了物質的運動和變化，力和能量的作用符合哲學解釋論的「等效原理」。二十世紀初的量子物理學在解釋能量傳遞方式的過程中奠定，然而，就像近代科學的五百年沒有完全揭示物質結構和物質的運動規律一樣，現代科學的一百年也沒有徹底了解能量結構和能量的傳遞規律。 ... （2015年5月20日）

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