桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

作者 | 卜葉 ... 花器官數目不固定的黑種草。孔宏智團隊製圖 剛剛落幕的2019中國北京世界園藝博覽會，匯集了全世界的奇珍異花，它們千嬌百媚、多姿多彩，令人目不暇接。 那麼，花為什麼會有如此多的種類？不同類型的花之間有何關係？哪些花是最原始的？ 中國科學院植物研究所（以下簡稱植物所）研究員孔宏智研究組為了解密植物的「花花」世界，長期從事著與花和花器官起源與多樣化有關的研究。 花的多樣性為大眾所熟知。然而，花的多樣性是如何進化而來的，目前尚不清楚，這方面的研究也因此成為植物學和進化生物學中的熱點。 「由於決定花表型多樣性的因素有很多，如花托的形狀、大小以及花器官的排列方式、數量、類型、形狀和顏色等，因此花多樣化背後潛在的機制十分複雜。」孔宏智告訴《中國科學報》。 日前，該團隊在花多樣化發育機制的研究方面取得新進展。 通過對花發育所需經歷的主要過程及其分子機制進行總結，研究人員首次從發育程序改變的角度探討了花多樣化的原因和機制，認為四個主要發育程序的改變導致了花的多樣化。近日，相關成果發表於《自然—植物學》。 ... 孔宏智與黑種草。植物所供圖 ... 鎖定花關鍵發育環節 ... 花是被子植物（也稱有花植物）特有的繁殖結構，對於果實和種子的形成至關重要。 科學界普遍認為，花的起源和多樣化導致了被子植物的起源和繁盛，從而深刻地改變了陸地生態系統的格局。 作為被子植物關鍵創新性狀的花，也逐漸成為被子植物分類、系統和演化研究的焦點。 世界上約有30萬種被子植物，每種植物的花都不大相同。建立植物的「生命之樹」、揭示不同類型花之間的進化關係是一項「超級工程」。 論文通訊作者孔宏智表示，解決這個問題，需要兩方面的知識積累：一是進化，二是發育。「目前，研究人員已經不再滿足於發現一個或幾個決定某個花部性狀的基因了，他們更希望以宏觀的視野來解釋花起源和多樣化的原因和機制問題。」 事實證明，收集和甄選文獻資料的過程本身就十分複雜且工作量巨大。 論文第一作者、植物所副研究員山紅艷介紹，該研究不僅涵蓋近期有關花器官發生、身份決定、形態發生和成熟相關的研究進展，還要找到百年以前的觀點，並佐以新的科學數據。 那麼，這些文獻資料能回答什麼問題呢？ 孔宏智認為，植物和其他多細胞生物多樣化的本質是相關發育程序的多樣化。 在發育的早期階段，不同物種的花其實並無明顯差異。但是，在發育過程中，這種差異逐漸顯現。 因此，研究團隊大膽假設，一些突變的發生改變了花的發育程序，從而產生了與原始類型不同的花。 一般來說，花的發育有兩大關鍵環節，一是花托的發育，二是花器官的發育。 在文獻梳理過程中，研究人員發現對花托的研究存在大量空白，但對花器官的研究相對完善。 ... 花瓣呈長條形的準噶爾金蓮花。孔宏智攝 ... 四大程序破解謎題 ... 花的千姿百態集中體現在花器官上，而花器官通常包括花萼、花瓣、雄蕊和雌蕊。 對於不同的花來說，四者不僅形態和功能不同，而且數目、大小和排列方式也存在差異。那麼，這些區別從何而來呢？ 經過梳理，孔宏智研究團隊發現，與花多樣化有關的發育程序主要有四個，即花器官的發生、花器官的身份決定、花器官的形態建成以及花器官的成熟。 花器官從花原基上的發生是關鍵的第一步，它決定將來形成多少個花器官以及這些花器官的排列方式是輪狀的、螺旋狀的還是不規則的。 「某個花器官原基最終發育成花萼、花瓣、雄蕊或者雌蕊，則是由花器官身份決定程序決定的。花器官身份決定程序的改變，會導致花器官類型和數目的改變，甚至單性花的產生。」山紅艷說。 在確定其「身份」的同時，花器官進入了形態建成的過程；花瓣的最終形狀，無論其是片狀、喇叭狀、管狀，還是二唇形，都是通過形態建成形成的。 在這個過程中，局部區域生長速度的差異會對花器官的最終形狀產生影響。 通常，生長速度快的花器官往往較大，而生長停滯的花器官可能會退化或消失。 孔宏智舉例說，重瓣牡丹往往有很多花瓣，觀賞性強，但其野生「祖先」通常只有5個花瓣。這種改變的發生源於花瓣發育程序向雄蕊甚至雌蕊的擴展，導致原本應該發育成雄蕊或雌蕊的花器官變成了花瓣。 在形態建成的後期，花器官開始進入成熟階段，形成不同的色、香和味。那麼，是什麼導致了花器官在視覺、味覺和嗅覺效果上的區別呢？ 孔宏智介紹說：「這是由於花器官進入成熟階段後產生了不同的次生代謝產物。」 「這四個發育程序的改變，可以解釋大部分花器官多樣化的原因，但不能解釋花托的多樣性。」孔宏智說。 一位不願透露姓名的國際同行表示，與這個主題有關的綜述有很多，但大多就事論事，羅列一些已有的研究結果。 這篇綜述視野高，從發育程序改變的角度理解花器官多樣化的原因和機制，並給出了很多例子，具有很重要的指導作用。 另外，這篇綜述的製圖漂亮生動，有助於理解花多樣化的多個方面，包括其視覺、嗅覺和味覺效果。 ... 花冠裂片呈流蘇狀的栝樓。孔宏智攝 ... 開發出更多模式植物 ... 了解了花多樣化的發育機制之後，研究人員對於不同花形成的原因和機制更加清晰，但不確定性依然存在。 山紅艷透露，未來的研究中，研究團隊將加入花托的研究，並進一步擴增研究的物種。 此外，在被子植物尤其是基部被子植物和基部真雙子葉植物中，還存在很多類群，其花器官呈螺旋狀排列，且器官數目不固定，這說明花的基本結構具有可塑性。 毛茛科黑種草屬植物是孔宏智團隊研究得較為深入的材料。 在研究過程中，該團隊發現，這些植物的花器官是螺旋狀排列的，數目不固定，在個體內也存在較大差異。 關於導致花器官數目和花基本結構不固定的原因，孔宏智認為主要是花原基初始大小、花器官原基發生和花器官身份決定的可塑性。 目前，研究人員廣泛使用的模式植物如擬南芥、金魚草和水稻等的花器官均為輪狀排列，器官數目相對固定。 對花的研究來說，這些模式植物的代表性非常有限。由於缺乏合適的研究體系，與花起源和多樣化有關的很多問題，尚未得到解答。 孔宏智認為，開發新的模式體系勢在必行。 同時，從調控網絡的層面，研究花多樣化的過程和模式，並將更先進的研究方法與進化發育生物學研究相結合，也可為花起源和多樣化的研究提供新思路。 相關論文信息： 《中國科學報》 (2019-10-08 第7版 生態環境) ... 請按下方二維碼3秒識別

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