桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 天文物理 關注看更多天文物理 最近在費米國家加速器實驗室(Fermi National Accelerator Laboratory)進行研究的科學家宣布了一項真正令人困惑的測量結果。它涉及一種叫做中微子的亞原子粒子，它是微宇宙的幽靈，能夠在沒有相互作用的情況下穿過地球，在開始討論這些奇怪的東西之前。這項由科學家們共同完成的最新測量，可能預示著一種新的中微子的發現，這種中微子可能是暗物質的來源——這是現代天文學中最緊迫的難題之一。但要理解中微子是如何結合在一起的，需要知道中微子的歷史，這是一個有曲折的迷人故事，會讓阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)的頭旋轉。 ... 奧地利物理學家沃爾夫岡·泡利在1930年首次提出中微子的存在。我們現在知道，中微子只通過所謂的「弱力」進行相互作用，弱力是在比原子小的距離上產生任何影響的力中最弱的一種。中微子是在核反應和粒子加速器中產生的。1956年，由美國人克萊德·考恩(Clyde Cowan)和弗雷德里克·雷恩斯(Frederick Reines)領導的一個物理學家團隊首次觀測到了這些幽靈般的粒子。對於他們的發現，Reines分享了1995年的諾貝爾物理學獎(考恩在頒獎前去世)。 在過去的幾十年里，很明顯，有三種不同的中微子，現在被稱為味道。每種中微子的味道都是不同的，就像你童年時的香草、草莓和巧克力那不勒斯冰激凌一樣。中微子的實際味道來自於它們與其他亞原子粒子的聯繫。有電子中微子、介子中微子和tau中微子，它們分別與電子、介子和tau有關。電子是我們所熟悉的來自原子內部的粒子，而介子和介子是電子的笨拙和不穩定的近親。中微子的每一種味道都是不同的，兩者(在這個例子中是三個)永遠不會相遇。 在20世紀60年代和70年代，出現了一個謎團……一個中微子之謎。美國研究人員雷蒙德·戴維斯和約翰·巴考爾試圖計算和測量在太陽這個最大的核反應堆中產生的中微子(特別是電子中微子)的速率。當對預測和測量結果進行比較時他們不同意。實驗人員戴維斯發現電子中微子的數量只有理論學家巴赫預測的三分之一。那個特別的實驗令人瞠目結舌。戴維斯使用了一個奧運游泳池大小的容器，裡面裝滿了標準的乾洗液，用來檢測中微子。 當時的想法是，當來自太陽的中微子擊中乾洗液中的氯原子時，這些原子就會變成氬。戴維斯會等上幾個星期，然後試著提取氬氣。他想要10個氬原子，但他只找到了3個，是的，你沒看錯，只有三個原子。除了實驗上的困難之外，Bahcall所做的計算對太陽的核心溫度是具有挑戰性和極度敏感的。太陽溫度的微小變化改變了對應該產生的中微子數量的預測。其他的實驗證實了Bahcall和Davis觀察到的差異，但是考慮到他們嘗試做的困難，我很確定他們中的一個犯了錯誤。計算和測量都很難做到，但我錯了。 另一個矛盾困惑，當來自外太空的宇宙射線撞擊到我們所呼吸的空氣中時，中微子就產生在地球的大氣層中。科學家們非常確信，當這種情況發生時，介子和電子中微子以2比1的比例產生。然而當測量這些中微子時，發現介子和電子中微子的比例是1比1。然而中微子再次迷惑了物理學家。神秘的中微子來自太陽和宇宙射線從太空解決了1998年,當日本的研究人員使用一個巨大的地下水箱50000噸水研究比μ介子和電子中微子在大氣中創建12英里以上,同比比創造了地球上的另一邊,約8000英里遠。 通過採用這種巧妙的方法，他們發現中微子在行進過程中改變了它們的身份。例如在大衛-巴霍謎題中，來自太陽的電子中微子正在轉變成另外兩種類型。這種中微子改變味道的現象，就像香草變成草莓或巧克力一樣，叫做中微子振蕩。這是因為中微子不僅改變了它們的特性而且停止了。相反如果給它們足夠的時間，三種中微子不斷地交換它們的身份。2001年在安大略省薩德伯里進行的實驗進一步證實了中微子振蕩的解釋。 如果你覺得這個故事令人眼花繚亂，那我們就開始吧。多年來中微子在掃過的一周中產生了比肥皂劇更多的驚喜。隨著中微子振蕩現象的建立，科學家們可以利用粒子加速器對其進行研究。可以製造中微子束，並描述它們從一種味道變化到另一種味道的速度。事實上有一個完整的中微子振蕩行業，全球各地的加速器都在研究這一現象。中微子研究的旗艦實驗室是我自己的費米實驗室。 第四種 2001年洛斯阿拉莫斯實驗室(Los Alamos laboratory)開展了一項名為LSND(液體閃爍器中微子探測器)的研究。他們的測量不符合三種不同口味的中微子。為了讓他們的結果有意義，他們需要假設第四種中微子。這不是一種普通的中微子。它被稱為「惰性中微子」，也就是說與普通的中微子不同，它沒有感覺到弱力。但它確實參與了中微子振蕩…中微子味道的變形。它可能很重，這意味著它是暗物質的理想候選者。這是一個很酷的觀察，但是很多其他的中微子實驗都不同意。事實上，LSND的結果是一個異常值——非常奇怪，以至於它通常不用於中微子物理的元分析。 現在我們來看看費米實驗室的MiniBooNE實驗的最新測量結果。這個名字來自「加速中微子實驗」。它使用費米實驗室的一種加速器——助推器——製造中微子。「迷你」來自於一個事實，當它被建造時，一個更大的後續實驗被設想。MiniBooNE的科學家們發現，他們的數據實際上支持LSND的測量，而且，如果他們將他們的數據與LSND的數據結合起來，那麼測量的統計強度就足夠強大，足以宣稱發現……可能是無菌中微子。但是，還有一個事實是，許多其他的實驗與LSND(現在是MiniBooNE)實驗完全不同。這是怎麼回事?這是個好問題。LSND和MiniBooNE的研究人員可能只是發現了其他實驗沒有發現的東西。或者是LSND和MiniBooNE都做了一個錯誤的發現。也可能是這兩種特殊的實驗裝置在其他方面都很敏感。 一個重要的參數是，中微子產生的地點和被探測到的地點之間的距離相對較短——只有幾百米，或者有幾個足球場的長度。中微子需要時間來振蕩，如果它們在運動，這就轉化為距離。許多中微子振蕩的實驗都有位於幾百英里以外的探測器。也許重要的振蕩發生得很快，所以關閉檢測器是至關重要的。讓問題更複雜的是，LSND和MiniBooNE的合作，雖然相隔了十多年，但涉及的是同一個人。因此仍有可能重複同樣的錯誤，或者表現出同樣的才華，很難確定。那麼，我們如何解決這個問題呢?我們如何發現誰是對的?這就是科學，在科學中，測量和複製贏得了爭論。 這是個好消息。既然費米實驗室選擇了發展其研究中微子的能力，而不是一種，而是三種不同的中微子實驗正在進行或正在建設中，中微子的產生和探測點之間的距離很短。一種被稱為微boone (MiniBooNE的一個小版本，使用不同的技術)，另一種是ICARUS(成像宇宙和罕見的地下信號)，第三種是SBN(短基線中微子)。所有這些實驗在技術能力上都遠優於MiniBooNE和LSND，因此研究人員希望在幾年的時間裡，他們能就惰性中微子的問題發表決定性的聲明。 博科園-科學科普｜文：Don Lincoln（費米國家加速器實驗室，兼聖母大學物理系教授）/Live Science ... 宇宙傳奇、生命之美、人類文明、科技之光 仰觀群星璀璨、俯察自然傳奇 傳遞宇宙科學之美 博科園STS-EL 讓科學撐起未來的夢 蘋果系統：博科園 已可蘋果類應用商店搜索下載 安卓系統：博科園 國內幾大應用市場均可搜索下載 新浪微博@博科園（送神器&乾貨） ▲長按或掃描二維碼識別關註：天文物理 安卓+iOS App：博科園

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