桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 據「每日科學網」10月21日報導，英國劍橋大學的研究人員在《自然•材料》雜誌中介紹了一種「人造葉」，它由陽光碟機動，可以利用二氧化碳和水製造合成氣，進而用於開發可替代汽油的可持續液體燃料。 這種碳中和裝置在太陽能燃料領域樹立了新的標桿，它能直接以一種可持續的、簡單方式生產「合成氣」（syngas）。人造葉不消耗化石燃料，並且在多雲和陰天仍然有效。合成氣是由氫和一氧化碳製成的，可用於製造燃料、藥物、塑料和化肥等諸多商品。劍橋大學化學系Erwin Reisner教授說：「你可能沒有聽說過合成氣，但你每天都會用到由它製造的產品。找到可持續生產合成氣的方法，對於實現全球碳循環閉環和化學工業綠色化有重要意義。」 Reisner教授花費了7年時間來實現這一目標。 人造葉的設計靈感來自於光合作用。Reisner教授等在人造葉片上設置了兩個吸光器，以及一種由天然富鈷元素製成的催化劑。當裝置浸入水中時，一個光吸收器在催化劑作用下產生氧氣，另一個光吸收器進行化學反應，將二氧化碳和水還原成一氧化碳和氫氣，形成合成氣混合物。令研究人員驚喜的是，光吸收器在陽光不充足的雨天或者陰天也能工作。論文第一作者、博士生Virgil Andrei說：「由此可見，人造葉技術的應用不僅僅局限於溫暖的國度，或者陽光充足的夏季。用戶可以在任何地方24小時使用它。」 其他類似的人造葉裝置通常只能產生氫氣。劍橋大學的研究人員表示，他們選用的吸光器和催化劑組合，是能夠可持續生產合成氣的關鍵。與矽基或染料敏化材料製成的吸光器相比，鈣鈦礦吸光器能提供更高的光電壓和電流，為化學反應提供動力，進而將二氧化碳還原為一氧化碳。此外，鈷催化劑比鉑、銀催化劑的成本更低，且催化性能相對較高。 目前，Reisner教授團隊正在研究如何利用他們的技術製造出替代汽油的可持續液體燃料。Reisner教授說：「雖然合成氣已經被用於生產液體燃料，但它需要經歷合成氣製造和液體燃料轉化兩個步驟。我們希望能以二氧化碳和水為原料，通過一步法製造液體燃料。」 科界原創 編譯：雷鑫宇 審稿：西莫 責編：張夢 期刊來源：《自然•材料》 期刊編號：1476-1122 原文連結： 版權聲明：本文由科界平臺原創編譯，中文內容僅供參考，一切內容以英文原版為準。轉載請註明來源科技工作者之家—科界App。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/7RkmGea.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北中和失眠治療推薦中醫台北內湖青春痘治療中醫推薦桃園龜山肩頸痠痛疲勞中醫推薦
中壢睡眠障礙中醫治療推薦 台北士林失眠中醫推薦 焦慮症怎麼治療最有效桃園龜山失眠治療中醫推薦 台北內湖更年期自律神經失調焦慮症狀調理中醫推薦 宅男宅女們如何預防抑鬱症台北睡眠障礙睡不著中醫推薦 中壢失眠治療中醫推薦 社交讓你更聰明中壢容易頭暈治療中醫推薦ptt 台北永和失眠睡不著中醫推薦 愛笑的人能多活7年台北松山容易作夢易醒中醫推薦 台北淡水眩暈中醫推薦 性生活因痛而生的焦慮